Ořechy jsou velmi důležitou součástí zdravé výživy. Obsahují vitamíny, minerály i kvalitní tuky, které mají pozitivní vliv na zdraví. V jídelníčku každého člověka bychom měli najít bílkoviny a zdravé tuky - právě ořechy jsou ideální způsob, jak je pravidelně přijímat. Zároveň dobře zasytí a jídlu dodají nezaměnitelnou chuť.